Lão hóa là vấn đề đáng sợ nhất mà tất cả chúng ta đều phải đối mặt vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Nó cũng là lý do tại sao chúng ta tìm đến các sản phẩm chăm sóc da và làm đẹp đắt tiền để trông trẻ đẹp hơn. Ví dụ, mỗi tháng, trung bình một người đàn ông Mỹ chi khoảng 244 USD, trong khi đó, một người phụ nữ sẽ chi tới 313 USD để đầu tư cho vẻ bề ngoài của mình.
Ngoài các sản phẩm làm đẹp, những thói quen hàng ngày cũng ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể của bạn. Dưới đây là những thói quen không lành mạnh sẽ khiến bạn già đi nhanh hơn.
1. Nằm nghiêng khi ngủ
Nằm nghiêng khi ngủ có thể là thói quen của rất nhiều người. Hầu hết, họ sẽ không suy nghĩ hay bận tâm vì cho rằng nó không ảnh hưởng gì đến sức khỏe của mình.
Khoa học đã chứng minh, tư thế ngủ là một trong những yếu tố tác động mạnh nhất đến cơ thể của chúng ta, đặc biệt là khi nó đã trở thành một thói quen trong thời gian dài.
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng theo thời gian, những áp lực tác động lên mặt khi nằm nghiêng sẽ gây ra hiện tượng méo mặt và hình thành nên các nếp nhăn.
“Các nếp nhăn là kết quả của quá trình biến dạng gương mặt khi bị ép vào các bề mặt khác trong lúc ngủ. Các nếp nhăn này có xu hướng nhiều và rõ ràng hơn theo thời gian do sự lặp đi lặp lại của hành động làm tăng tốc độ lão hóa.”
Ngoài ra, một nghiên cứu khác cũng cho thấy tư thế ngủ sẽ tạo nên các đường nét trên khuôn mặt và đây là nguyên nhân chính gây ra những nếp nhăn.
Nếu bạn thức dậy và thấy trên khuôn mặt của mình xuất hiện một vài nếp nhăn sau khi nằm nghiêng để ngủ, thì rất có thể, đó chính là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị lão hóa sớm và nhanh hơn. Nằm sấp và gục mặt trên gối cũng gây ra kết quả tương tự. Vì vậy nằm ngửa sẽ là cách tốt nhất để bạn có một giấc ngủ chất lượng.
