Sống khỏe, sống thọ là mong ước của tất cả mọi người. Những phương thuốc giúp nâng cao sức khỏe, kéo dài tuổi thọ luôn được mọi người quan tâm, tìm kiếm, nhưng nhiều khi “tiền mất tật mang” mà không mang lại hiệu quả. Thực ra, “thần dược” giúp trường sinh thật ra rất đơn giản và ở ngay trong cuộc sống thường ngày của chúng ta.
1. Uống đủ nước
Nước là yếu tố đầu tiên của sự trường thọ, nguyên nhân của rất nhiều bệnh là do việc uống không đủ nước. Khi không được bổ sung nước kịp thời, người trung niên và người già sẽ rất dễ bị khô da, suy giảm chức năng hệ bài tiết và bị táo bón.
